Trädgårdsterapi är en typ av rehabilitering för personer med utmattningsdepression som visat sig mycket effektiv. Tre av fyra med utmattnings-depression eller stressrelaterad depression har sedan 2002 kunnat återgå till arbete eller studier efter att ha arbetat i trädgårdarna.

Dagens Nyheter skriver om 50-åriga Janiche Opsahl som under början av 2000-talet jobbade i snitt 12 timmar om dagen på Utbildningsradion i Stockholm. Hon berättar att arbetet var det viktigaste i hennes liv och att hon hade jättekul på jobbet. Men till slut innebar det intensiva arbetet att kroppen sa ifrån. Hon började få hjärtklappning, illamående, yrsel, tinnitus, sömnproblem och minnesförluster. Efter ett besök hos företagsläkaren konstaterades att Janiche drabbats av utmattningsdepression. Trädgårdsterapin blev hennes räddning.

Arbete i naturens takt

På lantbrukaruniversitetet i Alnarp utanför Malmö fick Janiche så egna växter, plantera nya växter och sköta om trädgården. Kurskamrater var högpresterande människor från näringslivet, läkare och lärare.
   –Vi fick arbeta i naturens takt. Det går inte att skynda på växterna, men de måste skötas om för att växa. Där insåg jag att jag hade misskött mitt liv, på samma sätt som man kan missköta en trädgård, berättar hon.
I en studie utvärderas nu resultaten av behandlingen.

Mycket positiva resultat

Sedan 2002 har 120 personer rehabiliterats i Alnarp. Av de är tre av fyra inte längre sjukskrivna, eller har minskat sin ersättning från försäkringskassan. Detta trots att patienterna i snitt varit sjukskrivna i fyra och ett halvt år och vissa så länge som tio år. Åldrarna varierar dessutom kraftigt. De som kommer till Alnarp är i åldrarna 25 till 60 år. Patrik Grahn är professor i landskapsarkitektur och miljöpsykologi och berättar att även han blev positivt överraskad.
   – Flera av dem hade svårt att över huvud taget orka ta sig hit. Några sov bara de första dagarna, trots att de hade varit sjukskrivna i flera år. Men det är fantastiskt att se hur de återhämtar sig och klarar av sitt vardagsliv igen.

Källa: Dn.se

Podcast om ångest – Stort specialavsnitt om ångestsjukdomar i Sinnessjukt

Lady Gaga om sin depression och antidepressiv medicin

Amanda Schulman sågar svensk psykiatri i Värvet

Kändisar med ADHD – kända personer som berättat öppet

Arvid Lagercrantz försvarar elbehandlingar i Psykpodden

Böcker om panikångest

Ny podcast om psykisk ohälsa: Sinnessjukt

Mikael Persbrandt är bipolär – berättar i tidningen Vi

Tove skrev handbok för psykon

Så många svenskar äter antidepressiva mediciner

Bipolära kändisar som har berättat öppet om sin manodepressivitet

Upprop för en Ny Psykiatri vill förbättra psykiatrin i Sverige

Oskar Linnros om panikångesten och terapin i Värvet

Anders Timell om depressionen och antidepressiv medicin

Filip Hammar om sin bipolära sjukdom i Filip och Fredriks podcast

Bilder och film från Ångestloppet 2013

Ulf Kristersson svarar på frågor i samband med Balans årsmöte